사춘기부터 시작되는 호르몬의 변화와 피지선의 과도한 지방분비로 인해 발생하는 여드름 문제를 해결하기 위한 여드름을 제거할 때 금지행동 2가지를 알려드리도록 하겠습니다.
여드름
여드름은 피부에 발생하는 일종의 피지선 염증으로, 주로 얼굴, 등, 가슴 등 기름이 많이 분비되는 부위에서 발생합니다. 주로 청소년기에 발생하지만 어른이 되어도 여드름이 발생할 수 있습니다. 피지선이 정상적으로 기름을 분비하면 피부에 수분을 공급해 주지만, 피지선이 기름을 너무 많이 분비하여 모낭이 비정상적으로 열리거나 각화증으로 인해 모공이 막히게 되면 여드름이 됩니다.
모낭이 산소를 감소시켜 피로를 느끼게 되고, 산소를 생성하는 여드름균이 과도하게 증식하여 여드름이 발생하게 됩니다. 또한, 과도한 오래된 각질, 부적절한 관리, 세안 및 메이크업 제거 방법 역시 모공을 막아 여드름의 원인 중 하나가 될 수 있습니다.
블랙헤드와 화이트헤드를 구별하는 방법
1. 화이트헤드
화이트헤드는 폐쇄성 여드름으로도 불리며 화이트헤드가 많이 나는 부위는 이마, 눈, 볼 등이 있습니다. 모공 표면에 겹겹이 쌓인 각질층에 의해 모공 표면이 막혀 발생하는 질환으로, 모공이 깊고 공기에 노출되지 못하여 산화되는 현상입니다.
블랙헤드는 검게 변하며 울퉁불퉁한 느낌이 들지만, 화이트헤드는 여드름처럼 붉어지거나 부어오르지는 않지만 제대로 치료하지 않으면 쉽게 짜증 나는 뾰루지로 발전할 수 있습니다.
2. 블랙헤드
블랙헤드는 개방형 여드름으로 불리며 블랙헤드가 많이 나는 부위는 이마, 코, 턱 등입니다. 블랙헤드는 하얀 피지와 기름이 쌓여 만들어진 것으로 블랙헤드 표면이 표층의 각질로 덮여 있지 않으면 여드름이 공기와 결합하여 끊임없이 산화작용을 일으켜 검게 변하여 우리가 알고 있는 블랙헤드가 만들어집니다.
여드름을 제거할 때 금지행동 2가지
1. 필오프 마스크를 사용한 여드름 제거
많은 사람들이 여드름을 제거하기 위해 미라클 노즈 스트립과 같은 필오프 마스크를 사용합니다. 물리적인 끈적임을 이용하여 여드름을 제거하면 일시적으로 모공 표면에 떠 있는 먼지를 제거할 수 있지만 실제로 이것은 피지섬유입니다.
여드름은 아니지만 피지섬유는 피부에서 정상적으로 분비되는 기름으로 대부분의 여드름은 제거되지 않습니다. 따라서 필오프 마스크를 사용하고 나면 피부가 매끄러워진 것을 느낄 수 있고, 필오프 과정에서 피부의 큐티클이 손상되기 쉬우며, 오히려 염증이 생기거나 심지어 피부가 찢어지는 경우도 발생할 수 있습니다.
이렇듯 또 다른 트러블을 일으키면서 모공이 점점 넓어지고 있기 때문에 이런 식으로 여드름을 제거하는 것은 추천하지 않습니다.
2. 손으로 짜거나 여드름 스틱을 사용한 여드름 제거
많은 사람들이 여드름 스틱이나 여드름 클립을 사용하여 자신의 손으로 여드름을 제거하기도 하지만, 혼자서는 여드름을 성공적으로 제거할 수 없으므로 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.
어떤 사람들은 손과 손톱을 사용하여 여드름을 직접 파내기도 하는데 사실은 매우 나쁜 여드름 제거 방법입니다. 이러한 행동은 피부를 손상시키고, 피부를 붉게 만들고, 눌린 자국도 생기게 하며 심지어 피부가 벗겨지는 현상을 유발할 수 있습니다. 손을 씻었든 안 씻었든 손톱 안에는 노폐물과 세균이 많이 묻어 있기 때문에 여드름을 제거하는 방법으로 권장하지 않습니다.
일상생활에서 여드름을 예방하는 4가지 방법
1. 적절한 수면시간
좋은 생활습관을 기르는 것은 한 사람의 건강과 피부에 영향을 미치기 때문에 좋은 생활습관을 기르는 것은 매우 중요합니다. 적어도 하루 7~9시간의 충분한 수면시간과 밤을 새우지 않는 좋은 습관을 길러야 합니다. 좋은 수면 품질은 신체 기능을 잘 작동시킬 수 있습니다. 스트레스와 수면 부족은 체내의 생리 시계와 호르몬을 흐트러뜨려 모공 각질 피지 분비에 영향을 주어 여드름을 만들어냅니다.
2. 가벼운 식사
피부를 잘 유지하려면 기름진 음식, 당류, 계란 우유류, 매운 자극적인 음식을 적게 먹어야 합니다. 이러한 유형의 음식은 피지를 많이 분비하게 하고 여드름과 여드름을 많이 자라게 하므로 피부를 나쁘게 만드는 원인 중 하나이므로 섬유질이 많은 과일과 야채를 많이 먹고 끓인 물을 많이 마셔야 합니다. 몸의 신진대사에 도움이 되든 피부가 매우 좋습니다
3. 올바른 클렌징
오랫동안 화장을 하고, 꼼꼼한 클렌징을 하지 않으면 깨끗하게 지워지지 않은 메이크업과 공기 중의 더러움이 모공에 남아 오랫동안 여드름이 생길 수 있고, 반대로 지워지지 않아 필사적으로 얼굴을 문지르면 피부를 손상시킵니다. 또 피부의 유분이 더 많이 분비되어 모공이 막히도록 보호하며, 세안 후 피부가 당기지 않도록 하는 것이 좋으며, 적당한 파워 클렌징과 클렌징도 중요하다.
4. 올바른 스킨케어
여드름은 단순히 피지가 과다하게 분비돼 생기는 것이 아니라 젊은 시절에 비해 기름기가 현저히 줄었지만 여드름이 여전히 많이 난다면 보습과 컨디셔닝을 철저히 해야 합니다.
표피세포의 대사를 증가시키고 각화 이상을 개선해야 하며 얼굴의 여드름을 더욱 개선시켜 여드름이 잘 나지 않는 피부 환경을 만들 수 있습니다. 올바른 스킨케어를 일정 시간 사용하면 얼굴이 점차 개선되고 피부가 훨씬 부드러워집니다.